ダイエットが続かない理由

| 日記 |

ダイエットに対して並々ならぬ関心があるものの、なかなか実行できないことが最大の悩みです。
私が考えるダイエットは、やはり食生活の改善と日々のちょっとした運動によって行うものです。これが一番人間本来の健康的な体を作るのに適していると思うのです。
ただ、食生活の改善も運動も、どうしても日常的に行うことが出来ません。一日だけなら張り切って実行できても、それがどうしても続かないのです。特に食生活改善に関しては、忙しい時やストレスが溜まっている時というのは暴食に走りやすいタイプなので継続が難しいです。もちろんそれを乗り越えてこそ理想的な体が手に入るのだということは分かっていますが、自制するのが困難なのです。
やっぱりダイエットに最も必要なのは強い自制心なのかもしれません。