私は現在ダイエット中です。
今実践しているダイエット方法は、りんごダイエットです。
私なりの方法でダイエットを行っているのですが、朝食と間食やお腹が空いた時にりんごを食べます。
朝は毎日一個のりんごを丸かじりしています。
一個食べるとかなりお腹が満たされます。
それにりんごダイエットを始めてから、便秘が解消されました。
夜ご飯の前にお腹が空いてりんごを食べることがあります。
りんごは結構噛まないといけないので、それで満腹感が得られるので少しの夕飯で済みます。
マイナス七キロを目標にしてダイエットを頑張っています。
現在はりんごダイエットでマイナス三キロです。
少しずつ運動もしながらりんごダイエットを続けて、目標体重になれるように頑張りたいと思います。